乒乓球運動的節奏與實際運用

毕尔巴鄂竞技历史球星 www.zjechh.com.cn 節奏存在于任何運動之中,是任何運動研究其基本規律所面臨的基本課題之一。
節奏屬于運動時空方面研究的課題。因為它所表現的是時間和空間上的特征,體育運動中的每一個項目,都有自己在時空方面的內在要求。研究節奏問題,就是使對運動項目的研究從單一技術平面轉向在多維的立體空間進行探討,這是運動發展的需要,更是研究方法和觀念上的替代和更新。當一個運動在時空領域的研究還處于空白的時候,其研究的成果必然是蒼白的和無力的。就象建筑設計一樣,只有平面的圖紙而沒有立體的效果圖,你怎么也想象不出這大廈將會是個什么摸樣。
那么,乒乓球運動的節奏要研究一些什么樣的問題呢?
我想,至少應該包括以下一些基本的方面:
1、擊球的節奏;
2、技術運用的節奏;
3、戰術運用的節奏;
4、比賽的節奏;
5、訓練與練習的節奏。
上述的每一個方面,又都包含著一些內在的節奏因素,比如,擊球節奏中,又包含對擊球各個環節的節奏、節奏與乒乓球基本要素之間的關系、節奏的自我調控、節奏的變化、節奏的適應、節奏的改變等,都是我們要研究的內容。再比如,訓練與練習的節奏,就包括訓練與練習和比賽之間的節奏、訓練各階段之間的節奏、練習內容之間的節奏、運動量之間的節奏、訓練、練習與恢復、調整,形成最佳競技狀況之間的節奏等。
上面列舉的5個方面,基本上涵蓋了乒乓球運動節奏方面的內容。這5個方面既相對獨立,又相互聯系,從最基本的環節開始,直到整個運動訓練的全過程,這說明,節奏貫穿乒乓球運動的始終,值得我們化力氣去進行研究。
這里,重點談談擊球節奏、技術運用的節奏和戰術使用的節奏等三個方面的問題。
一、關于擊球節奏
實際上,我對節奏問題的描述散見于相關的文章中。
我在《談運動技術訓練的三個基本特征》中對節奏問題進行了初步的表述:節奏能力是指有機體在練習動作的過程中,按動作的節奏,也就是動作的各個部分所表現出來的強弱和時間間隔的關系,完成動作的能力。節奏存在于所有運動項目的動作中,它是技術在時間和空間上的綜合反應。乒乓球項目的技術動作均由好幾個環節或部分組成,這些環節和部分處于整個技術動作練習的過程中,在時間和空間的進程和位置、順序等方面是不盡相同的。我們只有按照其特定的節奏進行,才能完整的完成技術動作的要求。比如,拉球的引拍、擊球的加速、動作的重心交換和還原,都有它特定的時間要求與空間組合;再如動作與動作之間、動作與球運行的時間之間、戰術與技術之間等等,都體現出了乒乓球運動在節奏上的精確要求。一般來說,動作的難度越高,組合越復雜,對個體的節奏能力的要求也就越高。
在《談動作速度與移動速度的基本特征》一文中,也涉及到了節奏問題:乒乓球的動作速度呈現出兩個顯著的特征:第一,比賽中無論是單個動作或結合動作,其速度均屬于非周期性。第二,動作速度與球的節奏有潛在的聯系。運動中,動作速度對加快球的節奏起主導作用,但動作速度與動作的速率仍有它本身內在的極限,動作速度受擊球節奏的制約,具有一定的節律性。
上面的話,是對擊球的節奏和技術運用節奏的個別表述。我們要了解擊球的節奏,重點要把握以下的觀點:
1、節奏必須具備時間和空間的特征。
乒乓球運動中的時間特征表現在:
1)每一個動作的各個環節所占有的時間長短,受技術動作本身的制約,必須符合技術動作的基本要求。比如拉弧圈,引拍的時間與揮拍擊球的時間有明顯的區別,在每一個拉球動作中,引拍、擊球、還原在時間比例上都有區別。
2)不同的技術動作,在技術環節上占用的時間也是不同的。比如,高吊弧圈與前沖弧圈在擊球時間上就有區別;拉球與快攻,在引拍、擊球和還原上的時間分配就不相同。
3)在結合技術中,根據技術的組合不同,所需要的時間也不同。比如,同項技術的結合所需要的時間一般來說就少于異項技術之間的結合的時間,具體到連續拉與搓拉,拉打的結合與拉推的結合等。
乒乓球運動中的空間特征表現在客體的空間特征和主體的空間特征兩個方面:
第一,客體的空間特征:
1)球在空中運行的線路長短;
2)球運行的弧線曲率:
3)第一弧線與第二弧線的狀態;
4)弧線方向與擊球落點。
第二,主體的空間特征:
1)身體在運動中所處的空間位置;
2)手臂在運動中的軌跡;
3)身體姿勢、狀態的改變與重心的移動、交換和還原;
4)步法與手法的動態結合;
5)身體各部分的協調配合。
2、影響節奏的主要因素。
由于節奏具有時間和空間的特征,因此,凡是能改變時間與空間的因素都是影響節奏的因素。主要有力量、速度、弧線、旋轉與落點。比如,擊球的力量加大,球的速度就快,球在空中運行的時間就縮短,擊球的節奏就加快,反之亦然。再如,擊球的力量不變,球速也不會變,但球飛行方向改變,由斜線變為直線,弧線縮短,結果時間也會提前,反之亦然。也就是說,如果我們人為的改變其中某一個因素,那么,球的節奏就會發生變化。
3、節奏的變化必須符合專項的運動規律。
是不是我們可以盡情的放飛自己的心情,沒有約束的任意的改變球的節奏呢。顯然是不行的。因為運動本身有自己的運行規律,要素之間既相互制約又相互聯系,形成了一種內在的具有一定彈性的節律,如果我們沒有掌握這種節律,破壞了這種節律,那么就必然會引起失誤。因此,掌握擊球節奏,就意味著我們要掌握運動所具有的彈性節律,在這個基礎上來發揮節奏應該發揮的重要作用。
二、關于技術運用的節奏
如果說,擊球節奏主要是討論某一單項技術在時間與空間上的特征,那么,技術運用的節奏是討論技術與技術之間在時間與空間上的特征。
前面的討論我們應該明白了單項技術本身的動作結構內,各部分都是按一定的順序表現出來的強弱和時間間隔關系。任何技術動作都有自己所固有的節奏,它受乒乓球主導因素的影響,在動作的速度快慢、用力強弱、時間長短、肌肉的緊張與放松的時間間隔等方面都得到了充分的反映。那么,這種關系能不能也在技術與技術之間得到體現呢?如果能得到體現,那么,它又將是通過一種什么方式來體現呢?這就是關于技術運用的節奏討論。
舉個例子,王勵勤正手位在處理出臺不出臺的球比同一層次的其他選手要好,他能夠把握擊球的時機,采用中等偏上力量的快拉形式上手。在每場的比賽中,只要對方的球回到正手的這個位置,王勵勤都能上手。那么,在同樣的情況下,他所使用上述力量快拉的頻率,就構成了在這一位置上技術運用的節奏。不管他前面是發球也好,接發球擺短也好,只要球往正手位出臺與不出臺這個點上出現,王勵勤快拉的技術也就隨之產生了。
再舉個例子,朱世赫削中搶(反)拉,只要你把球從他的反手位調到正手位,不管你是采用搓接或者是拉攻,他都會采用搶拉和反拉的技術與你展開搏殺,這種從反手防守轉入正手進攻所呈現出來的技術狀態,也同樣是技術運用的一種節奏。
如此類推,我們可以發現,所有的運動員或者是業余球手,在比賽過程中,都會體現出各自的技術使用的不同節奏。
如果深入的進行賽中技術使用情況的統計,我們就會發現,大部分隊員都有自己比較固定的使用技術的手段和方法,比如,發球搶攻,接發球搶拉、擺短,第三板的技術使用習慣,側身位搶拉,搶拉后連續上手的技術使用狀況,正手位起球后對反手位來球的處理辦法,步法和技術的結合,近、中、遠技術的銜接和使用習慣等,根據統計數據的整理,我們就可以分析出每個隊員在比賽中運用技術的節奏。這種分析還可以繼續細化,比如,發球搶攻,究竟是使用哪種發球多,側身位搶攻時,是直線多還是斜線多,搶攻直線或斜線后他的后續手段是什么,銜接的方式有什么特點??瓷先フ饈羌際跎系姆治?,其實,這就是對使用技術能力的分析,通過分析,技術與技術之間的關系就明晰了,使用技術的前提條件也明確了,技術使用的頻率和次數也就清楚了,技術與技術之間的銜接架構也就確立了,而所有這些,都是技術運用節奏的內涵與外延,都是技術運用的節奏所要研究的課題。
這樣的研究有什么意義呢?我們可以想想,當你把對手使用最多的技術、得分最多的技術、習慣使用的技術一一破解時,他將留下來的會是什么。這也就是我們研究技術運用節奏的最終目的。
三、關于戰術使用的節奏
上面我們討論了技術運用的節奏問題,與擊球節奏相比,技術運用的節奏已經脫離了某一擊球的過程,把研究視角集中在了對技術及技術與技術銜接之上的層面,這說明我們對節奏的研究逐步走向深入。在以往實際的討論中,我們對擊球節奏和技術運用的節奏都曾不同程度的接觸到,但系統的研究還遠遠不夠,表現之一就是對戰術在節奏中所具有的重要位置沒有給予必要的重視。
戰術的使用過程中存在節奏問題嗎?對戰術使用的節奏研究具有實際的意義嗎?我想,下面的討論會回答這樣的問題。
1、戰術的使用頻率改變著比賽的節奏。
我們在主流打法的對抗中見得最多的戰術是以下幾種:發球搶拉(攻)的戰術、壓左調右或壓右調左的戰術、對攻對拉戰術、搓攻與拉攻戰術。它們在比賽中所占到的比例最大,使用的次數最多,頻率也最高。這一組一組的戰術(每種戰術可以看作是一個比賽的單元)推進,戰術與戰術之間調整、銜接、轉換與演變,使比賽呈現出波浪般的跌宕起伏,讓節奏變得松緊有度、節律分明。此時,擊球的節奏、技術運用上的節奏,戰術使用上的節奏,構成了乒乓球比賽整體上的節奏,這種專項運動特有的節奏,與觀眾的心理需求產生了共鳴,觀眾正是在這種節奏感的體驗下,滿足了對乒乓球運動多元化的價值追求,享受著心靈上的無比愉悅,水平越高的比賽,人們的所體驗到的節奏感越強,從這一點可以進一步引申,運動節奏是運動本身所具有的社會人文價值的一種體現。
2、使用戰術的時機與節奏的對應關系。
我們在比賽中發現,有的運動員所持有的最有效的戰術,不到最關鍵的時候不會使用。這就說明,戰術的使用有它最佳的時機。
什么是最有效的戰術?怎么樣來衡量哪些是最有效的戰術?這要在比賽的過程中來檢驗。同樣的戰術,對有的對手是有效的,對有的對手效果就不明顯?;褂械惱絞?,在一般情況下顯現不出它的優越,但當比賽進入緊張階段或關鍵時刻,它的作用就充分發揮出來了。這種時機與節奏的對應關系是通過比賽的動態變化表現出來的,反過來,比賽的動態變化也決定著有效戰術的應用時機。比賽中往往會出現大比分落后的情況下翻盤的局面,出現比分一直交替上升的膠著狀態下,最后連拿幾分決出勝負的現象,出現前幾局失利,后面直落幾局反敗為勝的結果,其中一個重要的原因,就是很好的把握住了戰術使用的極好時機。這樣的例子,就是在頂尖高手的比賽中也屢見不鮮。
這種戰術使用的選擇和戰術使用時機的定位,以及戰術使用的時間間隔,凸現了戰術在節奏中的重要作用。
3、戰術使用中技術的相應變化對比賽節奏的影響。
當某種戰術對方適應后,在戰術不變的情況下,改變戰術中的技術因素,同樣可以對比賽節奏產生影響。比如,在發球搶拉的戰術運用中,改拉前沖為高吊,改拉斜線為直線,改側身拉為反手拉,效果都會有所不同。戰術的節奏變化與技術的節奏變化結合起來,將打破比賽原有的節奏狀態,使得比賽的節奏更富有彈性和多樣化。
四、關于節奏的實際運用
上面的分析使我們了解到節奏是如此的重要,那么,我們怎么樣在比賽中去更加主動的、自覺的掌握和運用節奏呢?
(一)使用專門的節奏變化技術來實現節奏的改變
乒乓球眾多的技術里面,有一些技術是專門用來改變節奏的,雖然我們已經掌握了這些技術,但是僅僅是從技術的角度來加以理解,而對這些技術在改變節奏方面的作用還沒有重視起來,所以,在比賽的實際運用中,見到的成效還不十分明顯。
究竟有哪些技術是專門用來改變節奏的呢?
1、擺短。擺短不僅僅是落點的控制,避免對方接發球上手,同時還有改變節奏的成分。是不是所有的擺短都不能上手呢,絕對不是。如果你事先已經占到了有利的位置,盡管球回得短,你還是可以通過挑、點、擰等積極的帶進攻性的方法予以回接,但是,前提是你必須得首先搶到合理的擊球位置,有能夠使用這些進攻性技術的時間。實際的情況是,運用擺短技術,明顯的提早了回球的時間,縮短了回球的距離,沒有給對手留下搶位和擊球的時機和空間,在這種情況下,對方只能采用搓接的方式來處理。擺短的一方早有準備,只要你回搓的球稍出臺,就會搶先上手。因此,控制與反控制在擺短上就體現得十分突出,高手之間往往就會看到連續的擺短現象,也有突然撇板長球的,目的都是在通過節奏的控制來為自己進攻創造機會。
2、減力擋和加力推。這兩項技術一般是在相持中運用,目的是通過回球速度上的變化,從而打破原來的擊球節奏,為自己尋求發力扣殺的機會。
3、滑板技術?;宓鈉燮院艽?,這項技術的運用本身就是節奏上的變化,其目的也是改變擊球空間,使對方的擊球節奏發生紊亂。
4、高吊與前沖的交替使用。尤其是高吊技術,在改變對方回球的節奏上有明顯的作用。同時,前沖弧圈中爆沖的板形變化(也就是大家討論的內弧、外弧的問題),也在很大程度上打破了弧圈原有空間的均衡性,使擊球節奏在時間和空間上發生急速變化。
5、發球技術。改變節奏可以從發球開始,如高拋發球,就是利用節奏變化的典型發球,我們不去討論這種發球技術上的特點,僅從時間與空間的變化上就足以看出這種發球對改變節奏方面的作用。再如短球與急速的各種旋轉的長球,也是從第一板就試圖通過節奏的變化來控制比賽的主動權。
6、撇。從“撇”字本身的含義說明了這一技術在改變節奏方面的方式,同時,也包含有“突然”的意思,與撇對應的是搓短(或一般的搓球),當撇與一般形式的搓結合在一起的時候,它在改變節奏上的作用就自然而然的顯現出來了。
7、點、挑技術。點、挑都是臺內球技術,特點是動作小、出手快、用力巧,隱蔽性、突然性強,使人防不勝防。這些技術也是通過縮短擊球時間、加快擊球速率來達到改變擊球節奏的目的。
通過對以上的分析,對我們進一步加深對技術的認識應該有所幫助,我們不僅要掌握這些技術,更要明白這些技術它之所以產生和存在的價值,從而使我們更自覺的運用這些技術來更好的掌握和控制比賽的節奏。
同時,我們也可以看到,上述專門用來調整和改變節奏的技術中大部分是在最近10年間發展起來的新技術,這就說明了乒乓球發展到今天,不管你意識到還是沒意識到,客觀上節奏問題已經成為決定比賽勝負的一個至關重要的問題,成為了新技術創新的一個突破口。
(二)調節技術擊球環節的時間比例關系來實現節奏的變化。
我們知道,不管是什么技術,都是由準備、引拍、擊球、還原等幾個動作環節組成的,在運動中,這些環節都按照一定的順序和時間比例進行,使技術得以體現。各種不同的技術,雖然在環節的運動順序上一致,但在環節的時間比例上卻不盡相同。時間的比例確定與技術的內在要求完全吻合,因而每一種技術都有它獨有的節奏形式,并且保持著相對的穩定。對技術動作的節奏描述一般包含兩個方面,一是對技術動作在空間上的分析,即動作的結構,身體運動中各個部分的配合、動作的幅度、運動的方式等,另一方面是對時間的要求,通常從擊球的時機上予以說明。
但是在實際運用中,由于運動員掌握技術的程度不同,以及對技術的理解不同,加上訓練中形成的個人特點,使得隊員之間在使用技術的節奏和技術本身的節奏上都會呈現出一些穩定的個人特征。因此,比賽也就成為雙方之間在節奏上相互適應的過程。作為個體來說,都會有自己適應的節奏,也會有自己不適應的節奏。我們常說:這兩個隊員的球路對上了,也就是指相互間的節奏都能適應。那么,在這樣的情況下,如果有一方率先能打破原有的節奏,情況就會發生根本性的變化。怎么樣才能打破原有的節奏呢?從前面的分析我們可以發現,最好的辦法是對擊球環節的時間比例進行調整和變更,縮短時間即采用減小動作幅度,提前擊球時間,比如,原來是在下降前期擊球的,改為高點期甚至于上升期擊球,延長時間的辦法反其道而行之。
這種依靠調節技術擊球環節的時間比例關系來實現節奏的變化的做法,必須建立在熟練的掌握技術的基礎上,它是技術自動化的一種高度表現,同時需要很高的技巧,也需要很強的應變與自變能力。
(三)通過改變擊球要素來實現節奏的變化。
如果上述調整節奏的方法是高水平選手才能實現的,那么,通過改變擊球要素來實現節奏變化的方法,一般的球手都能做到。
1、通過落點變化來改變比賽的節奏。
落點變化是使比賽空間發生變化的根本原因,調動和鉗制對方主要是通過落點來實現的,當對方不能及時移動或移動不到位的情況下,就會出現明顯的空擋,這一點在前面多處都已經談到,不需要做更多的解釋了。
2、通過力量變化來改變比賽的節奏。
力量的調節在改變節奏中有明顯的功效,說到力量問題,有必要再多說幾句。就高水平選手而言,力量問題已經成為制勝的決定性因素之一,但對于業余球手來說,力量還沒有突出到如此的程度。我們不要一提起力量問題就認為是在討論發力問題,業余球手更多的是要解決技術的穩定問題,要注意調節好用力的程度,在保證技術穩定發揮的前提下來重視力量的合理使用,我在其它文章里曾經說過,如果以發力作為增加無謂失誤,或影響到后續技術的發揮作為代價,這種得不償失的做法是不可取的。我建議在一般情況下,應該以中等力量為主,發力應該是出現機會球的情況下或者是在自己已經失去重心,無法進行后續進攻的情況下才予使用。其實,只要我們能很好的調節好擊球的力量,巧妙的使用力量,使力量與落點有機的結合起來,同樣能夠達到預期的效果。
關于力量在改變節奏方面的方法前面已有表述,這里也就不再累贅。
3、通過速度變化來改變比賽的節奏。
速度是力量的結果,但不是全部的結果。有些技術中速度因素并不完全取決于力量,而取決速率與頻率。什么叫速率,速率指單位時間內所經過的距離,而頻率是指單位時間內完成動作的次數或組數。因此,動作的速率提高,就使技術動作原有的節奏加快,相持中加快單個動作的速率,就使技術之間的銜接和轉換(頻率)也相應的得到提速,這種節奏的加快,除了速率和頻率以外,還有在擊球時間上的提前。因此,我們在實際比賽中如果要加快節奏的話,應該從以上兩個方面來予以改進。反之,我們也可以根據需要來放慢節奏。
4、通過弧線變化來改變比賽的節奏。
加大弧線的曲率可以增加球在空中運行的時間,反之,可以縮短時間,打出弧線的長度也可以增加和縮短球在空中的運行時間,弧線與落點結合,即可以從空間與時間上改變球的節奏?;∠呶侍庖殘砦頤且滄⒁獾貌還?,一般通過專門訓練的隊員,教練員都會在弧線與落點方面進行一些具體的指導,通常有打底線,走近網,出邊線之說,都是在弧線與落點的結合上指導隊員進行節奏上的調整。我們不仿在實踐中嘗試一下,比如,拉的球如果在中臺對方防得上手,不如試試把球拉到底線或拉到近網看看,說不定效果明顯。搓球也是一樣,底線球一般都給人有“頂”的感覺,至少可以減低對你的威脅,增加對方上手的困難。
5、通過旋轉變化來改變比賽的節奏。
重點要放在不要讓對方適應你的旋轉上。比如,對方能拉下旋,你可以送送不轉,但要注意落點和弧線高度,一般撇到對方的底線去。如果對方拉打不轉的能力強,你就可以把球加轉,總之,不要使對方適應你的旋轉。拉球也是同樣的道理,前沖的不行,就改拉高吊,拉球不行,就改打突擊。相持打不過人家,就盡量打控制球,采用搓攻戰術。發球也是一樣,要加強旋轉的變化,如果水平相當,對方不適應的球一般情況下少發,關鍵時刻拿出來就很奏效。
五、關于比賽的節奏和訓練與練習的節奏簡介
這個問題我們只作個初步了解就行了。比賽的節奏是指比賽與比賽之間的節奏關系,在一次比賽中,場與場之間存在節奏問題,在這次比賽與下次比賽之間也存在節奏問題。專業隊和業余體校,很注意比賽之間的節奏適應和調整。比如年度比賽,比如四年一屆的省運會、大運會,比如各種聯賽、錦標賽、俱樂部賽等,經常是好幾種不同層次、不同性質、不同類別的比賽穿插在一起,教練員就必須根據比賽的時間間隔和相關的程度,來研究和安排比賽之間訓練周期的訓練計劃,而訓練與練習的節奏就是在這樣的背景下產生的。在國家隊,由于各種比賽頻繁,這樣的問題更為突出,因此,我們可以看到,國家隊在有選擇的參加各類比賽的過程中,不斷有新的面孔出現,這種安排就是服從了比賽的節奏,并利用比賽的節奏作為培養新人的契機。我們國家有自己的國情,在乒乓球賽事的安排上,歷年來都是全國一盤棋,從基層到全國,比賽基本上是遵循從下至上這樣一個體制,這一體制,本身就是一種比賽節奏的表現。業余是這樣、專業是這樣、行業的比賽也是這樣。
結束語
節奏問題的研究是一種對運動規律性的研究,涉及到運動的方方面面,包括技術層面、戰術層面、戰略層面,從微觀到宏觀。本文是應球迷朋友的要求,初略的、抽象的擇重從擊球、技術、戰術與應用四個方面談了自己的一些認識和看法,由于對節奏問題還缺乏更進一步的理論研究,加上正在進行緊張的暑假集訓,這些看法是最近一些天來陸續記錄下來的,還很不完善,也很不成熟,希望大家在實踐當中去補充,去更新。

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